Jangan Lakukan Kesalahan Umum Ini Yang Menyebabkan Kulit Kendur & Terbakar
Anda mungkin tidak menyadari bahwa beberapa kesalahan yang umum dilakukan saat menggunakan tabir surya dapat menyebabkan kulit kendur dan terbakar. Menjaga kulit Anda tetap sehat dan terlindungi dari sinar matahari adalah penting untuk menghindari kerusakan kulit yang tidak diinginkan. Berikut adalah beberapa kesalahan umum yang harus dihindari untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan terlindungi:
- Tidak mengaplikasikan tabir surya dengan segera: Salah satu kesalahan umum yang sering dilakukan adalah menunggu terlalu lama sebelum mengoleskan tabir surya. Penting untuk mengaplikasikan tabir surya minimal 20 menit sebelum Anda terpapar sinar matahari. Hal ini memberikan waktu bagi tabir surya untuk menyerap ke dalam kulit dan memberikan perlindungan yang efektif.
- Tidak mengoleskan tabir surya dengan cukup tebal: Banyak orang tidak mengoleskan tabir surya dengan jumlah yang cukup. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat merekomendasikan penggunaan 2 miligram tabir surya per setiap sentimeter persegi kulit. Pastikan Anda mengoleskan tabir surya dengan tebal dan merata di seluruh area yang terpapar sinar matahari.
- Tertipu oleh awan: Jangan mengabaikan perlindungan tabir surya saat cuaca mendung. Meskipun awan dapat menyoroti sinar matahari, sinar UV tetap dapat menembus awan dan menyebabkan kerusakan kulit. Selalu gunakan tabir surya bahkan saat cuaca mendung untuk melindungi kulit Anda.
- Tidak menggunakan makanan pelindung matahari: Selain mengandalkan tabir surya, mengonsumsi makanan yang mengandung fenolik dapat membantu meningkatkan perlindungan kulit terhadap sinar matahari. Makanan seperti ceri, kakao, beri, apel, dan brokoli mengandung senyawa fenolik yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Mengonsumsi makanan ini sebagai bagian dari pola makan sehat Anda dapat memberikan perlindungan tambahan bagi kulit Anda.
Dengan menghindari kesalahan umum ini dan dengan menggunakan tabir surya secara benar, Anda dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan sinar matahari yang berbahaya. Jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya dengan SPF yang tepat, mengaplikasikannya dengan benar, dan mengulang aplikasi secara teratur untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan terlindungi.