Cara Melindungi Kulit Dari Sengatan Sinar Matahari
Efek buruk dari sinar matahari dapat dihindari dengan perawatan dan perlindungan kulit yang tepat, Meskipun penting untuk mendapatkan sinar matahari dalam jumlah tertentu setiap hari,tetapi perlu diingat bahwa apa pun yang lebih dari yang dibutuhkan itu buruk.
Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
1. Batasi paparan sinar matahari.
Kuncinya adalah untuk mengekspos diri Anda hanya untuk apa yang Anda butuhkan. Batasi waktu paparan Anda di bawah jam sibuk matahari yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
2. Kenakan pakaian pelindung.
Topi bertepi lebar adalah suatu keharusan terutama ketika Anda pergi ke pantai atau hanya berjalan-jalan di taman. Kemeja berwarna terang dengan lengan menutupi lengan juga disarankan. Rok panjang untuk wanita dan celana panjang untuk pria untuk melindungi kaki. Anda juga bisa memakai kacamata hitam favorit Anda untuk melindungi mata dan kelopak mata dari sinar matahari yang menyilaukan.
3.Gunakan tabir surya.
Lotion tabir surya dapat menyerap sinar ultraviolet matahari yang berbahaya dan memberikan perlindungan yang dibutuhkan kulit Anda. Selalu ingat bahwa semakin tinggi SPF, semakin baik dan lebih lama kulit Anda terlindungi dari sinar matahari. Sering-seringlah mengoleskan tabir surya, terutama setelah berenang atau berkeringat banyak. Cari juga tabir surya spektrum luas yang melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB matahari.
4.Selalu rehidrasi dengan air.
Anda mungkin tidak menyadarinya tetapi paparan sinar matahari membuat tubuh Anda kehilangan kelembapan melalui kulit dengan berkeringat. Membawa botol air membantu Anda untuk merehidrasi tubuh dan kulit Anda juga.
Itulah Beberapa tips penting untuk menjaga tubuh dan perlindungan kulit Anda dari sinar matahari. Mengabaikan ini dapat menyebabkan paparan sinar UV matahari yang berlebihan dan dapat menyebabkan:
- Sunburn
- Penuaan Dini
- Kanker Kulit
- Keriput
- Kulit kering atau gatal
- Kulit mengelupas
- Lapisan luar kulit kasar dan menebal
- Pori-pori membesar dan tersumbat
Mendapatkan cukup sinar matahari setiap hari sangat penting. Namun, setiap orang perlu mendapatkan perlindungan kulit dari sinar matahari untuk mencegah kulit terbakar, penuaan dini dan kanker kulit.
Ada beberapa cara untuk dilindungi seperti membatasi paparan sinar matahari, memakai pakaian pelindung, menggunakan tabir surya dan rehidrasi dengan air. Mengingat hal ini membantu kulit Anda tetap sehat dan aman dari masalah kulit yang tidak diinginkan.